Η καθημερινή μας ζωή αποτελείται από πολλές διατροφικές συνήθειες. Το κλειδί για την επιτυχημένη απώλεια βάρους και τη διατήρηση της απώλειας, είναι να κατανοήσουμε τη βιολογία, την επιστήμη και την ψυχολογία που οδηγούν σε αυτές τις συνήθειες και στη συνέχεια να δουλέψουμε από κοινού προκειμένου να τροποποιήσουμε αυτές τις συνήθειες αναπτύσσοντας ικανότητες και στρατηγικές που σας ταιριάζουν.
Η Ελλάδα, με βάση την τελευταία έρευνα που πραγματοποίησε η Εurostat το 2016, κατέχει την 11η θέση στην παχυσαρκία των ενηλίκων αφού το 18,3% των αντρών και το 16,4% των γυναικών έχουν Δείκτη Μάζας σώματος πάνω από 30. Στον παγκόσμιο χάρτη, η Ελλάδα κατατάσσεται στο 4ο μεγαλύτερο ποσοστό παχύσαρκων ατόμων, αφού από το 1980 έως σήμερα, το ποσοστό παχυσαρκίας έχει διπλασιαστεί.
Συνέπεια όλων των παραπάνω, είναι η αυξημένη συχνότητα εμφάνισης παθολογικών καταστάσεων όπως, καρδιαγγειακά νοσήματα, υψηλές τιμές χοληστερόλης, σακχαρώδης διαβήτης, κ.α., ακόμη και σε μικρές ηλικίες.
Η διαχείριση του βάρους είναι μία πρόκληση και πολλοί παράγοντες παίζουν ρόλο στην επιτυχία μας. Μαζί απομυθοποιούμε κοινούς διατροφικούς μύθους και σας βοηθούμε να κατανοήσετε όλες τις πτυχές διαχείρισης του βάρους σας προκειμένου να χάσετε τα περιττά κιλά και να τα κρατήσετε για τα καλά μακριά σας!
Άλλωστε μην ξεχνάτε πως εδώ, δεν θα κάνετε άλλη μια δίαιτα, αλλά την δική σας δίαιτα, που θα σας κάνει να αγαπήσετε ξανά το σώμα σας, την διατροφή σας και φυσικά εσάς!!