Η καθημερινή μας ζωή αποτελείται από πολλές διατροφικές συνήθειες. Το κλειδί για την επιτυχημένη απώλεια βάρους και τη διατήρηση της απώλειας, είναι να κατανοήσουμε τη βιολογία, την επιστήμη και την ψυχολογία που οδηγούν σε αυτές τις συνήθειες και στη συνέχεια να δουλέψουμε από κοινού προκειμένου να τροποποιήσουμε αυτές τις συνήθειες αναπτύσσοντας ικανότητες και στρατηγικές που